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2020年01月29日 03:48:11 来源:杏耀平台网址下载 编辑:欢乐生肖

文/琪拉/草根影響力新視野做惡夢跟做一個不是很好的夢不一樣。前者會讓人突然驚醒,通常都是半夜時分,我們的睡眠仍在動眼期的時候。惡夢因為太真實了,醒來讓我們更異常恐懼。相較於成人,小孩通常比較容易做惡夢,但這也不表示大人就不會做惡夢。有一半的成人都有做惡夢的經驗,女性做惡夢的機會又比男性高。做惡夢不代表睡眠品質不好,只有經常持續的做惡夢才需要求助專業人士。經常的惡夢可能與心理疾病有關,許多經常做惡夢的人也有高機會的自殺或自殘傾向。除了找出自己會做惡夢的原因外,以下幾項可能也是人會做惡夢的原因。1.過於悲觀、未解的問題如果你常有負面的思考習慣,以及生命中有未解的問題,你可能會做惡夢。臨床精神科醫師表示,我們的大腦就像電腦一樣,輸入什麼指令就會輸出什麼資訊。如果你憂心忡忡地入睡,或是你整天大腦都在迴盪著負面思考,那在睡夢中你的大腦也被這些資訊充斥著,影響你的睡眠。芬蘭有研究發現,有28%憂鬱症的患者都經常做惡夢。除了憂鬱外,生活中的強烈壓力也會讓人作惡夢、睡不好。生命中的重大變動,像是即將來的考試、換工作、親友死亡,也會引發惡夢。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)2.你的人格特質讓你容易做惡夢有研究發現,有些人格特質的人特別容易做惡夢。2001年的研究發現,比較敏感的人比較容易做惡夢,有藝術家特質,或特別有創造力的人,也比較容易做惡夢。3.你正在經歷創痛創傷症候群患者的主要症狀,就是做惡夢。這讓他們在半夜驚醒,難以再度入睡,讓他們隔天的作息特別痛苦。4.你睡前吃太多睡前吃太多食物會增加你的新陳代謝,增加身體體溫,導致大腦異常活躍,也容易導致做惡夢。有研究發現,睡前吃高蛋白、像是冰淇淋或是辛辣食物,特別讓人難以睡好,或是做惡夢。5.睡前喝酒 儘管有人相信睡前喝酒讓人容易入睡,但是當酒精的效果衰退,就會導致睡眠中斷,或是做惡夢。6.你吃的藥物導致你做惡夢有些藥物會干擾睡眠,像是降血壓的藥物、抗憂鬱的藥物、賀爾蒙藥物,都可能是元凶。資料來源:https://www.huffpost.com

— DW News (@dwnews)

湖北省 2714 起,已有 100 死

綜合陸媒、中國大陸各省市官方公告,截至發稿時間為止,疫情數據如下:

▲武漢肺炎疫情持續擴散。乐彩城彩票平台(圖/美聯社/達志影像)

河南省 168 起 ,已有 1 死

肺炎湖北確診暴增1291人已逾百死!德國、斯里蘭卡現首例

北京市 80 起,东方彩票软件下载已有 1 死上海市 66 起,已有 1 死海南省 40 起,已有 1 死黑龍江省 30 起 ,已有 1 死

中國大陸新型冠狀病毒肺炎疫情延燒,目前全球確診病例已超過 4500 起,台灣方面於昨天( 27 日)確認第 5 例,而柬埔寨、斯里蘭卡、德國等,也已於今天傳出該國首例。重災區 28 日上午公布, 27 日 0 時 – 24 時,湖北省新增新型冠狀病毒肺炎病例 1291 例、新增死亡 24 例,該省累積確診人數達 2714 例,死亡人數達 100 人。

BREAKING: The first case of the coronavirus was confirmed in Germany,乐彩网官方网址 a spokesman for the Bavarian health ministry announced.

河北省 33 起,已有 1 死廣東省 188 起浙江省 173 起重慶市 132 起湖南省 143 起山東省 87 起江西省 72 起安徽省 106 起四川省 90 起江蘇省 70 起廣西省 51 起福建省 73 起陝西省 35 起遼寧省 27 起雲南省 26 起天津市 23 起山西省 20 起甘肅省 19 起內蒙古 13 起貴州省 9 起吉林省 8 起青海 6 起寧夏回族自治區 11 起新疆維吾爾自治區 10 起(港澳地區)香港特別行政區 8 起澳門特別行政區 7 起 目前收到的中國境外通報確診病例如下:

台灣 5 起泰國 8 起美國 5 起澳洲 5 起馬來西亞 4 起新加坡 5 起日本 4 起南韓 4 起法國 3 起越南 2 起加拿大 2 起尼泊爾 1 起柬埔寨 1 起斯里蘭卡 1 起德國 1 起為什麼會人做惡夢?原因又是什麼?

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